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2020年7月28日

出汗是人体的一个正常的生理现象。出汗还有对人体还有很多好处,可以起到排毒、散热和降压的作用。还可以促进身体的血液循环,提高免疫力和加速新陈代谢的作用。

如果气温比较高,穿的衣服比较多,运动锻炼等都是会导致出汗,但是这些都是正常的现象,或者在激动紧张的时候也会出汗,这也都是暂时的,不需要担心。

生活中有些人就是一动一下就会大汗淋漓,而有些人则是再热也不会出汗,这是为什么,哪种更健康呢?

为什么有人一动就大汗淋漓?

可能是气虚导致

如果在没有剧烈运动的情况下,也总是满头大汗,这时候需要注意气虚的问题。因为气虚的人也很容易出汗。这类人,就算是稍微的一运动,也会是大汗淋漓,但是这一类人也很容易怕冷。所以,如果属于气虚的话,平时注意少吃生冷食物,尽量多吃一些温补的食物。

可能是阴虚导致

阴虚也是肾虚的一种,肾虚的人就会导致经常爱出汗的情况。像是阴虚的人,除了爱出汗外,还会容易有腰酸腰痛,以及失眠多梦的现象。

如果是夜间经常出汗的话,说明是阴虚的体质,那么平时就要注意不要劳累,不要熬夜,可以多吃一些补肾降火的食物。

可能是湿热体质导致

如果属于湿热体质,平时也会很容易就出汗,一般会在头部和背部出汗比较多,可能还有一些人会伴发有皮肤爱出油或者口臭的问题。

所以,如果体质比较湿热,就会有异常出汗的情况,这时首先需要清热祛除湿气。

那为什么有人再热也很难出汗呢?

不出汗首先有个原因就是汗腺不发达,然后就会导致想出汗却出不来,这种人一般代谢会比较慢,就会容易导致身体不容易出汗。

可能是气血不足导致

有时候认为不爱出汗其实是正常的现象,但可能身体的气血不足也会引起这种现象。气血不足,就会导致人体津液不足,这样汗液就会很少。所以这种情况首先需要注意补充气血。

可能是阳虚导致

比如肾阳虚的人,一般也不会爱出汗,出汗的量也会很少,甚至都不出汗。因为身体里的阳气不足,新陈代谢减慢,排汗会受到阻碍。这时需要注意给自己补充阳气,少熬夜。

出汗特别多怎么办

如果平时出汗特别多,首先要分清爱出汗的原因,比如是不是自己本身比较胖,因为身体肥胖也会导致很爱出汗,这种只要减肥成功了就会恢复正常了。如果是由一些疾病引起的,那就需要积极治疗原发疾病,只要疾病控制好后,出汗也会恢复正常。

出汗多的人要注意,尤其是在夏天,出汗过多,导致体液丢失过多的话,就会出现脱水或者中暑的情况。所以,出汗多夏天就要注意多补充水分,多喝水。也要适量补充电解质,特别是盐,因为汗水是含有一定的盐分。

如果没有外界因素的影响,出汗多或者不出汗都属于不正常的现象,如果感觉出汗异常明显的恶化,最好及时就医,这时身体发出的信号,要重视起来。

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